Du kender måske følgende scenarie: Du og din partner hygger i stuen, tv’et kører i baggrunden, og I sidder med hver jeres mobil, iPad eller computer. Af og til kigger du over på din partner for at se, hvad han/hun laver på sin telefon, men kan du ikke helt rigtig se, hvad der sker på[…]
Hvorfor er summen af problemer konstant? Og kan man ændre på det?Mange års erfaring som selvstændig psykoterapeut har vist mig, at dét antal problemer vi har, bliver ved med at være det samme. Det hjælper fx ikke noget at lade sig skille for at slippe for problemer med ægtefællen. Man vil nemlig meget ofte havne i nogenlunde[…]
Et kram er ikke kun en forbigående berøring. Et kram eller en kropsberøring påvirker hele kroppen. Under huden har vi nemlig alle nogle sansereceptorer, som registrerer selv den mindste berøring. Når vi krammer, sender sansereceptorerne lynhurtigt et elektrisk signal til hjernen, og i løbet af få sekunder, vil hjernen udløse hormonet oxytocin, som også er[…]
Er I blevet et af de par, som har nedprioriteret parforholdet i en travl hverdag, med tusindvis af gøremål og pligter, og oplever I at kærligheden mellem jer er erstattet af ligegyldighed, negative tanker og manglende kommunikation? Så endelig læs videre.Nytår og nytårsaften er en tid hvor mange reflekterer over året der er gået og[…]
Mange mennesker har travlt i juletiden – rigtig travlt. Det kan være rigtig svært at finde tid til parforholdet og kærligheden, men parforholdet er som en plante – den skal passes og vandes, også når der er run på – ellers kan det gå helt galt. Vi har derfor lavet en lille kærlighedsliste, med 5[…]
Vi er vist allesammen godt klar over at julen nærmer sig. Når vi taler om julen, og især julefrokoster, kommer samtalen sjovt nok ofte til at handle om utroskab. Derfor skal vi selvfølgelig også have et lille indlæg om utroskab. De fleste danskere opfatter utroskab som det ultimative svigt og for langt de fleste er utroskab fuldstændig uacceptabelt[…]
Som single kvinde på 30 bliver jeg konstant mødt med venskabelige råd, anbefalinger og velmenende tips om alt fra coaching til parterapi, som alle har til hensigt, at hjælpe mig med at finde den helt store kærlighed (selvfølgelig i bedste mening). “Nu skal du huske, at det er biologisk vigtigt for en mand at jage”. “Glem ikke, at være den perfekte[…]
”Hvad I alverden mener du?” Tænker du måske når du læser denne overskrift. »Jeg holder da altid ørerne åbne og lytter bare«Men der er virkelig en verden til forskel på, hvordan vi lytter til hinanden. Især i parforholdet, hvor der også er en masse følelser, ego, gamle mønstre og sårbarhed på spil. »Be curious, not judgemental«[…]
Noget af det der går igen, hos mange af de mennesker som jeg har i parterapi, er følelsen af ikke at blive set af sin partner. Og det er ikke et spørgsmål om, at den ene part er ved at miste synet og skal have stærkere briller! Nej, det stikker selvfølgelig langt dybere end det![…]
Når noget går galt i parforholdet, bruger man tit alle sine kræfter på at blive ved med at gøre det det, der ikke virker. Men i situationen er det, der skal til, tit at man gør præcis det modsatte.Det var den erfaring den kendte amerikanske psykiater Milton Erickson gjorde, da han i sin barndom så[…]
Og nej, indlægget her handler ikke om en særlig kysseteknik, men om at skabe eller vedligeholde den gode balance i et parforhold. Måske har du, lige som jeg, oplevet to modsatrettede behov i dine nære relationer: Ønsket om intimitet, kærlighed og tryghed … og ønsket om frihed og selvstændighed. De fleste forhold og mennesker for[…]
Måske du savner en kæreste, men hver gang du bevæger dig ud på kærlighedsstien for at finde the one, så ender du med at løbe ind i de samme typer, og du ender med at sidde tilbage og ikke ane hvilken torpedo der ramte dig. Kærligheden braste igen, og du kan simpelthen ikke forstå hvorfor.[…]
For et par dage siden overhørte jeg to veninder snakke om deres parforhold. Den ene var super frustreret og lige ved at gå ud af sit gode skind over sin kæreste. Hun kunne bare ikke forstå hvorfor hendes kæreste hele tiden havde brug for at høre hende fortælle, hvor højt hun elskede ham. Hun forstod ikke hvorfor han havde[…]
Kære kvinde, hånden på hjertet – har du en lille tendens til at skulle kontrollere en masse små detaljer i hverdagen og synes du samtidig at det er enormt svært, at overlade ansvaret til din mand eller andre? – Så har du noget til fælles med rigtig mange kvinder. Hvorfor har nogle behov for kontrol? Kontrol handler primært om angst.[…]
Føler du dig nogle gange ikke værdsat? Måske føler du til tider, at din partner slet ikke forstår dig eller viser sin kærlighed? Måske kan du komme til at føle at han/hun slet ikke elsker dig? – Så kan det ofte være fordi I ikke taler det samme kærlighedssprog. Her er en super let måde, at få[…]
Kender du det der med, at alle andres forhold virker helt perfekte? Eller har du prøvet at tage en eller flere af ugebladene og internettets mange parforholdstest – og opdaget at dit parforhold SLET ikke er lige så godt som de andres… Der kommer sjældent noget godt ud af sammenligninger. Og det kan være nedbrydende[…]
Som vi jo alle godt ved, er alle mennesker forskellige. Som forskellige mennesker har vi også brug for forskellige ting for at føle os elsket. Nogle har brug for tid – tid sammen med deres partner, andre for kærlige ord eller gaver, og nogle har brug for berøring og fysisk kontakt. De fleste af os, har brug[…]
– Så det er bare med at komme i gang!Føler du, at du ikke får nok sex? Så er det måske på tide, at melde dig til noget velgørende arbejde eller måske bare donere lidt ekstra, næste gang Kræftens bekæmpelse eller andre velgørende organisationer kommer forbi med indsamlingsbøssen.Det er nemlig videnskabeligt bevist, at der er en[…]
Helt ærligt, har du nogensinde tjekket Facebook, SMS, Instagram eller noget helt andet på din mobil midt i en samtale? Eller er du nogensinde blevet afbrudt midt i en samtale, fordi den anden lige skulle tjekke noget på sin mobil? Det har du stensikkert – for det gør rigtig mange af os. Men det er ikke bare uhøfligt[…]
Det betyder rigtig meget i et parforhold, når to bliver til tre, fire, fem osv… romantik, intimitet, sex og spontanitet bliver for en periode afløst af søvnunderskud, praktiske gøremål, planlægning, konflikter og tilsidesættelse af egne behov. Og livet med småbørn ER sindssygt hårdt. Og det er en stor omvæltning at gå fra to til tre.[…]