Styrk parforholdet med disse 10 værdier

10 værdier der styrker jeres parforhold

Alle par oplever op og nedture i deres parforhold og det er helt normalt. Der er dog nogle vaner der går igen i sunde og stærke forhold. Vi kender vist alle de dage hvor det hele kan føles tungt. Dage, hvor vi føler os nede, måske både energi-, og følelsesmæssigt. Dage, hvor vores selvværdsfølelse daler – grå[…]

Lovecast 80/20 parforholdsregel

Prøv 80/20 parforholdsreglen – fra Lovecast

Prøv vores 80/20 regel – som i øvrigt også kan bruges i mange andre sammenhænge.Når vi er nyforelskede fokuserer vi helt automatisk på alt det positive og dejlige vores nye partner siger og gør.  Vi ved samtidig præcis hvordan vi skal få vores partner til at føle sig elsket, værdsat og udvalgt. Alle vores forskelligheder[…]

6 øvelser som styrker parforholdet og kærligheden

6 små Lovecast øvelser, som bringer jer tættere på hinanden

De absolut vigtigste elementer i et godt parforhold er ærlighed, nærhed og balance. Det mener professor Sue Johnson, som bl.a. er kendt for at være en af de primære udviklere af Emotionally Focused Couples and Family Therapy, også kendt som EFT parterapi. Emotionsfokuseret parterapi eller EFT parterapi tager udgangspunkt i at vores følelser fungerer som et[…]

Bevar dine egne værdier i alle relationer - også i parforholdet

Hak en hæl og klip en tå… eller på moderne dansk: noget om kompromis’er

Åååhhh det der med andre mennesker, der pludselig betyder noget vigtigt i livet. Åhhh den der kærlighed. Og åååhhh …det jeg gør ved mig selv – for den andens skyld.I alle de relationer vi indgår, sætter vi noget på spil; os selv, vores sjæl, integritet, angst, kærlighed… you name it…Når vi indgår i en relation,[…]

billede af par der læser en bog

Vi anbefaler 11 gode danske bøger om parforhold

Savner dig og din partner bevidsthedsudvidende og lærerig underholdning og kunne I samtidig godt bruge lidt inspiration til parforholdet på en grå en kedelig vinterdag? Hvorfor så ikke slå to fluer med et smæk? Vi har stukket hovederne sammen og kigget lidt på nogle interessante danske bøger om parforhold og parterapi, der er udgivet i den seneste[…]

Forventninger til hinanden i parforhold

8 ting du har ret til at forvente fra din partner

Det begynder med kærlighed, men der er meget mere end det.Nogle gange kan det være svært at finde hoved og hale i hvad man kan forvente af sin partner, og hvornår ens krav måske er lidt ’for meget’.• Skal han/hun svare på dine beskeder ligeså snart han kan?• Skal hun/han sørge for at have tid[…]

Der er 4 slags utroskab

Kan I komme videre efter utroskab?

Vi er vist allesammen godt klar over at julen nærmer sig. Når vi taler om julen, og især julefrokoster, kommer samtalen sjovt nok ofte til at handle om utroskab. Derfor skal vi selvfølgelig også have et lille indlæg om utroskab. De fleste danskere opfatter utroskab som det ultimative svigt og for langt de fleste er utroskab fuldstændig uacceptabelt og[…]

står ved dig selv som du er

Kærlighedens sande jeg

Som single kvinde på 30 bliver jeg konstant mødt med venskabelige råd, anbefalinger og velmenende tips om alt fra coaching til parterapi, som alle har til hensigt, at hjælpe mig med at finde den helt store kærlighed (selvfølgelig i bedste mening). “Nu skal du huske, at det er biologisk vigtigt for en mand at jage”. “Glem ikke, at være den perfekte[…]

Lyt nu til din partner

Hvordan lytter du til din partner?

”Hvad I alverden mener du?” Tænker du måske når du læser denne overskrift. »Jeg holder da altid ørerne åbne og lytter bare«Men der er virkelig en verden til forskel på, hvordan vi lytter til hinanden. Især i parforholdet, hvor der også er en masse følelser, ego, gamle mønstre og sårbarhed på spil. »Be curious, not judgemental«[…]

Utroskab og parforhold

Tal med din partner om din lyst til at være utro

Næsten hver anden dansker har været en fast partner utro på et tidspunkt i livet. En god måde at forebygge utroskab på, er at være ærlig overfor sin partner og tale om det, når flirt på arbejdspladsen og fantasier om “en anden” begynder. Hvis man ikke snakker om det, kan det være svært at forebygge utroskab, der[…]

parterapi ka give klarhed over behov og ønsker

Tungen lige i munden…

Og nej, indlægget her handler ikke om en særlig kysseteknik, men om at skabe eller vedligeholde den gode balance i et parforhold. Måske har du, lige som jeg, oplevet to modsatrettede behov i dine nære relationer: Ønsket om intimitet, kærlighed og tryghed … og ønsket om frihed og selvstændighed. De fleste forhold og mennesker for[…]

Lær at forbedre dit prforhold med det samme

Den eneste ting der ikke er til forhandling i et hvert parforhold

For et par dage siden overhørte jeg to veninder snakke om deres parforhold. Den ene var super frustreret og lige ved at gå ud af sit gode skind over sin kæreste. Hun kunne bare ikke forstå hvorfor hendes kæreste hele tiden havde brug for at høre hende fortælle, hvor højt hun elskede ham. Hun forstod ikke hvorfor han havde[…]

Hvis du tvivler på egne evner vil du automatisk droppe at gøre en forskel - i levet og i parforholdet

Har du behov for kontrol i parforholdet?

Kære kvinde, hånden på hjertet – har du en lille tendens til at skulle kontrollere en masse små detaljer i hverdagen og synes du samtidig at det er enormt svært, at overlade ansvaret til din mand eller andre? – Så har du noget til fælles med rigtig mange kvinder. Hvorfor har nogle behov for kontrol? Kontrol handler primært om angst.[…]

Lær meget mere o kærlighedssprog og få lettere ved at kommunikere

Udnyt hinandens kærlighedssprog – på den helt nemme måde

Føler du dig nogle gange ikke værdsat? Måske føler du til tider, at din partner slet ikke forstår dig eller viser sin kærlighed? Måske kan du komme til at føle at han/hun slet ikke elsker dig? – Så kan det ofte være fordi I ikke taler det samme kærlighedssprog. Her er en super let måde, at få[…]

Alle mennesker er forskellige og det er mennsker i et parforlhold også

5 grunde til at du ikke skal sammenligne dit parforhold med andres

Kender du det der med, at alle andres forhold virker helt perfekte? Eller har du prøvet at tage en eller flere af ugebladene og internettets mange parforholdstest – og opdaget at dit parforhold SLET ikke er lige så godt som de andres… Der kommer sjældent noget godt ud af sammenligninger. Og det kan være nedbrydende[…]

Hvordan kan vi blve bedre til at se tingene fra den andens synsvinkel.

Lær at forstå din partner og få et bedre parforhold

Som vi jo alle godt ved, er alle mennesker forskellige. Som forskellige mennesker har vi også brug for forskellige ting for at føle os elsket. Nogle har brug for tid – tid sammen med deres partner, andre for kærlige ord eller gaver, og nogle har brug for berøring og fysisk kontakt. De fleste af os, har brug[…]

Gem mobilen væk når I har kæreste tid

Drop mobilen når du skal hygge med din partner

Helt ærligt, har du nogensinde tjekket Facebook, SMS, Instagram eller noget helt andet på din mobil midt i en samtale? Eller er du nogensinde blevet afbrudt midt i en samtale, fordi den anden lige skulle tjekke noget på sin mobil? Det har du stensikkert – for det gør rigtig mange af os. Men det er ikke bare uhøfligt[…]

Parforhold, familie, familieliv, parterapi, parterapeut, kærighed,

Tænker du stadig positivt om dit parforhold efter I har fået børn?

Det betyder rigtig meget i et parforhold, når to bliver til tre, fire, fem osv… romantik, intimitet, sex og spontanitet bliver for en periode afløst af søvnunderskud, praktiske gøremål, planlægning, konflikter og tilsidesættelse af egne behov. Og livet med småbørn ER sindssygt hårdt. Og det er en stor omvæltning at gå fra to til tre.[…]

At være empatisk i dit parforhold kan dæmpe skænderier

Sådan dæmper I skænderier

Bekæmp skænderier med empati! At være empatisk betyder i bund og grund, at man har evnen til at sætte sig i andres sted. Det at være i stand til forstå andres følelser, tanker, virkelighedsopfattelse og handlemønstre. I et parforhold er det super vigtigt, at vi er i stand til at forstå hinandens virkelighed og opfattelse af[…]

Forelskelse, kærlighed, parforhold, lovecast, parterapi, parterapeut

Når den første forelskelse bruser af – hvad så?

Så kommer kærligheden da. Den dybe, ægte, nærværende, stabile kærlighed for livet. Eller? Er der noget, der kan slå os omkuld, er det kærlighed. Først i form af forelskelsen. Det brusende hav af beundring, begær, lyst, nydelse bliver altomsluttende i en periode. En periode, hvor vi næsten kan glemme os selv, venner og familie. Og[…]