Parterapeut: Et velfungerende parforhold handler om tryghed og tilknytning

En af de største udfordringer i parforholdet er ifølge par- og psykoterapeut Janne Oreskov, at vi ikke føler os trygge nok til at åbne os over for vores partner.

Gennem hele vores liv, knytter vi bånd til mennesker omkring os. Når vi er børn, er den vigtigste relation vores forældre. Men når vi er voksne, så bliver vores partner i de fleste tilfælde vores vigtigste og mest intime relation, og derfor er denne relation også den mest sårbare i vores liv. Men selvom relationen til vores partner kan være svær, så mener Janne Oreskov, at det er ekstremt vigtigt, at vi alligevel tør at åbne os over for hinanden i parforholdet. For når vi viser, hvem vi er og begynder at se den anden, som han eller hun er, bliver forholdet mere trygt, og vi udvikler både parforholdet og os selv hver især.

Gennem hele vores liv, knytter vi bånd til mennesker omkring os. Når vi er børn, er den vigtigste relation vores forældre. Men når vi er voksne, så bliver vores partner i de fleste tilfælde vores vigtigste og mest intime relation, og derfor er denne relation også den mest sårbare i vores liv. Men selvom relationen til vores partner kan være svær, så mener Janne Oreskov, at det er ekstremt vigtigt, at vi alligevel tør at åbne os over for hinanden i parforholdet. For når vi viser, hvem vi er og begynder at se den anden, som han eller hun er, bliver forholdet mere trygt, og vi udvikler både parforholdet og os selv hver især.

Der kan være mange årsager til, at vi ikke føler os trygge nok til at åbne os i vores parforhold, og ifølge Janne Oreskov, så er det ofte faktorer, som stammer helt tilbage fra vores tidlige barndom.

»Hvis man er vokset op i en familie, hvor man ikke har snakket om følelser, så kan man også have svært ved både at forstå og at tale om følelser i sit parforhold. Derudover møder jeg også mange mennesker, som hele livet har følt sig forkerte, utilstrækkelige eller værdiløse. Det er desværre ret almindeligt at have disse negative oplevelser fra barndommen, og det betyder derfor også, at man som person bliver bange for at åbne sig op, og derved knytte sig til sin partner,« fortæller Janne Oreskov.

Læs også: Derfor går det ofte galt når vi kommunikerer

Men ifølge Janne, så er det ikke kun negative oplevelser fra barndommen, som påvirker vores parforhold, også udefrakommende faktorer kan være skyld i, at vi pludselig oplever usikkerhed og mister fodfæste.

»Hvis man i forholdet oplever kriser, som eksempelvis dødsfald i familien, sygdom eller utroskab, så kan vi miste følelsen af samhørighed,« fortæller Janne Oreskov og forklarer yderligere: »Vi har med andre ord brug for opmærksomhed fra vores partner, det vil sige tilgængelighed, respons og en oplevelse af at blive prioriteret i parforholdet. Hvis vi ikke føler os prioriteret af vores partner, så mister vi både den følelsesmæssige og seksuelle gnist i parforholdet,« vurderer Janne Oreskov og uddyber: »at få det første barn er ofte den største udfordring for parforholdet, da det ændrer alle prioriteter og bringer spørgsmålet om tilknytning op«.

Det er Kernen til problemet, der skal findes

Hvis et terapiforløb skal have den bedste effekt, så gælder det om at nå ind til problemets kerne i starten af terapiforløbet. Derfor benytter Janne Oreskov sig af den såkaldte Emotionsfokuseret Parterapi, som er en videnskabelig og praktisk metode, til at afdække udfordringer i forhold til tryghed, identitet og voksentilknytning.

»For mig handler det lynhurtigt om at finde frem til, hvor hver især er i forhold til tryghed. Efter den første session giver jeg derfor parret et spørgeskema med hjem, med spørgsmål, som handler om følelsen af tryghed i deres parforhold, og som de så hver især skal svare på uden at tale sammen. Det giver et godt billede af, hvor de er henne i forhold til tryghed og hvor godt de kender hinanden,« forklarer Janne Oreskov.

Men hvis et terapiforløb skal være effektivt, så er det  ifølge Janne Oreskov ekstremt vigtigt, at begge parter er indstillet på, at de både skal åbne sig op for deres partner og terapeuten.

»Hvis begge personer ikke er parate, så hjælper terapien ikke, og så er det i virkeligheden både spild af tid, energi og penge. Og netop derfor handler den første session også om, at få afdækket hvad de ønsker med deres terapiforløb, og hvor de hver især håber at komme hen. Slutteligt får jeg også afdækket, om begge parter føler sig trygge i mit selskab. Fordi, hvis de ikke føler sig ligeværdig behandlet, set og hørt, af mig, så hjælper terapien overhovedet ikke,« fastslår Janne Oreskov.

Indlægget er skrevet af Didier Larsen

Om Janne Oreskov

Janne Oreskov er uddannet psykoterapeut ved Psykoterapeutisk Institut, og hun har siden 2010 hjulpet par med deres parforholdsproblemer. Hun er særligt specialiseret i at afdække det, der ligger under afstand, konflikter og skænderier. Hun har praksis i Roskilde, og ud over sin hjemmesiden oreskov.dk, har hun også en profil hos Lovecast.dk.


JA TAK, TILMELD MIG TIL LOVECAST NYHEDSBREVET

Tilmeld dig Lovecast nyhedsbrevet og få masser af inspiration og tips til parforholdet! - du kan til enhver tid afmelde dig igen med et enkelt klik.

Flere artikler

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.