Kategori: Tips til at styrke parforholdet

  • Du har selv et ansvar for at skabe det parforhold du ønsker

    ,

    Det kan være svært at bevare kærligheden og omsorgen for hinanden i et langvarigt forhold. Konflikter, skænderier og sårede følelser har det med at hobe sig op og skabe afstand imellem os. Derfor er det vigtigt at være bevidst om at det kræver en indsats, at skabe nærhed, samhørighed og tryghed i parforholdet. For når…

    Et par i kontakt
  • Parterapeut: Et velfungerende parforhold handler om tryghed og tilknytning

    ,

    En af de største udfordringer i parforholdet er ifølge par- og psykoterapeut Janne Oreskov, at vi ikke føler os trygge nok til at åbne os over for vores partner. Gennem hele vores liv, knytter vi bånd til mennesker omkring os. Når vi er børn, er den vigtigste relation vores forældre. Men når vi er voksne,…

  • Der er gået en prås op for mit barnebarn denne sommer

    ,

    »Vi har modtaget denne lille anekdote fra en bekymret farmor, der følger med i vores univers – det er vi meget glade for. Derfor kommer her en lille ærlig fortælling fra det virkelige liv«: Mit barnebarn og jeg bor ikke i samme del af landet. Hun er derudover delebarn, så vores samvær sker hovedsagelig i…

  • Leger I gættelege hjemme hos jer?

    »Gæt hvorfor jeg er sur«, »gæt hvad jeg har lyst til«, »gæt hvad jeg godt kan lide du gør for/ved mig«. I et parforhold, kan vi hurtigt komme til at lege rigtig mange »gættelege« i løbet af sådan en helt almindelig uge. Det handler ikke om at vi er ude på at skade vores parforhold eller partner,…

    Gættelege går parforholdet svært
  • Prioriter tid til at redde ægteskabet

    Næsten halvdelen af alle ægteskaber i Danmark ender i skilsmisse. Skilsmissen er for mange sidste udvej, og forinden ligger en rum tid med uoverensstemmelser og skænderier. Ubearbejdede konflikter er én af de største syndere. For mange irritationer, der fejes ind under gulvtæppet, fordi der ikke er tid til at snakke om det. Irritationerne hober sig…

    Lær at sætte pris på ægteskabet - simpelthen ved at priotere tid sammen
  • Den vigtigste faktor for et godt parforhold

    ,

    Hvordan hænger det sammen, at det både kan være så ubeskriveligt dejligt at være i et parforhold, at det hele føles som meningen med selve livet, når det også kan være så smerteligt, opslidende, hårdt og drænende at være i en tæt og forpligtende relation til et andet menneske? Det er da paradoksalt, at parforholdet både…

    Psykolog Heidi agerkvist fortæller om det vigtigste for et godt parforhold
  • Er dit parforhold i krise? Her er de vigtigste faresignaler

    ,

    »I alle længerevarende parforhold vil der være medgang og modgang. Alt er ikke lige lyserødt og harmonisk hver eneste dag. Det er dog vigtigt, at være opmærksom på de faresignaler, som fortæller, hvornår forholdet er ved at køre så meget af sporet, at det er decideret ustabilt« fortæller parterapeut og ekspert Lene Søe, som har…

    Er dit parforhold i krise?
  • Er manden taber i det moderne parforhold?

    ,

    Manden i det moderne samfund er midt i en omvæltende proces. Han skal genopfinde sin rolle som mand, far, ægtemand og få det til at spille med at have en karriere og evne at træde i karakter, som mand i parforholdet. »Det er ikke nogen hemmelighed at kvinderne i de sidste årtier er blevet langt…

    Et billede af parterapeut og mandeterapeut i København Annette Jønnson
  • Mindfulness, kan forbedre dit parforhold og dit sexliv.

    ,

    Mindfulness er et af tidens mest hypede ord og det bruges ofte i mange forskellige sammenhænge – nu også i forbindelse med sexlivet og parforholdet.Men hvad er så det der mindfulness?Mindfulness handler helt grundlæggende om at være til stede i nuet – at opleve følelser, sanseindtryk og hændelser, uden at fordømme og bedømme det der sker. Erfarne udøvere af…

    Mindfulness har stor betydning for parforholdet
  • 10 værdier der styrker jeres parforhold

    ,

    Alle par oplever op og nedture i deres parforhold og det er helt normalt. Der er dog nogle vaner der går igen i sunde og stærke forhold. Vi kender vist alle de dage hvor det hele kan føles tungt. Dage, hvor vi føler os nede, måske både energi-, og følelsesmæssigt. Dage, hvor vores selvværdsfølelse daler – grå…

    Styrk parforholdet med disse 10 værdier
  • Prøv 80/20 parforholdsreglen – fra Lovecast

    ,

    Prøv vores 80/20 regel – som i øvrigt også kan bruges i mange andre sammenhænge.Når vi er nyforelskede fokuserer vi helt automatisk på alt det positive og dejlige vores nye partner siger og gør.  Vi ved samtidig præcis hvordan vi skal få vores partner til at føle sig elsket, værdsat og udvalgt. Alle vores forskelligheder…

    Lovecast 80/20 parforholdsregel
  • Mænds testosteronniveau falder når de committer sig

    ,

    Men bare rolig – du er ikke på vej til at blive tøffelhelt. Der er nemlig en helt naturlig biologisk forklaring.Testosteron er det mandlige kønshormon. Det er det hormon, der er hovedkraften bag det vi betragter som de maskuline karaktertræk og det har en stor indvirkning på viriliteten og personligheden.Et forskningsprojekt fra Rigshospitalet har undersøgt forholdet…

    Billede af testosteron - det påvirker parforholdet
  • 6 små Lovecast øvelser, som bringer jer tættere på hinanden

    ,

    De absolut vigtigste elementer i et godt parforhold er ærlighed, nærhed og balance. Det mener professor Sue Johnson, som bl.a. er kendt for at være en af de primære udviklere af Emotionally Focused Couples and Family Therapy, også kendt som EFT parterapi. Emotionsfokuseret parterapi eller EFT parterapi tager udgangspunkt i at vores følelser fungerer som et…

    6 øvelser som styrker parforholdet og kærligheden
  • Hak en hæl og klip en tå… eller på moderne dansk: noget om kompromis’er

    Åååhhh det der med andre mennesker, der pludselig betyder noget vigtigt i livet. Åhhh den der kærlighed. Og åååhhh …det jeg gør ved mig selv – for den andens skyld.I alle de relationer vi indgår, sætter vi noget på spil; os selv, vores sjæl, integritet, angst, kærlighed… you name it…Når vi indgår i en relation,…

    Bevar dine egne værdier i alle relationer - også i parforholdet
  • Kom tættere på hinanden med parforholds-appen YouTwo

    ,

    YouTwo er en sjov kærligheds-app til mobilen, som hjælper par med at pleje parforholdet og få mere intimitet og nærvær ind i hverdagen – på en sjov, legende og positiv måde. I Danmark har de fleste af os en travl og stresset hverdag, og det sætter ofte parforholdet under pres. Alt fra børn, karriere, motion, sociale medier, hobbyer, venner…

    En App som kan forbedre dit parforhold
  • Hvor går det med parforholdet?

    ,

    Hvordan synes du egentlig det går med dit parforhold? Og ved du, hvordan din partner synes det går?I et parforhold, er det er rigtig vigtigt at »tjekke ind« hos hinanden jævnligt, for at sikre, at I begge trives, er tilfredse og har det (nogen lunde) godt.Når vi skal »tjekke ind« hos hinanden, kan det hurtigt…

    En lille spørgeskema undersøgelse, der kan fortælle lidt om hvordan det egenlig går med parforholdet
  • Kram og fysisk berøring er vigtige ingredienser i et velfungerende parforhold

    Et kram er ikke kun en forbigående berøring. Et kram eller en kropsberøring påvirker hele kroppen. Under huden har vi nemlig alle nogle sansereceptorer, som registrerer selv den mindste berøring. Når vi krammer, sender sansereceptorerne lynhurtigt et elektrisk signal til hjernen, og i løbet af få sekunder, vil hjernen udløse hormonet oxytocin, som også er…

    Krammeterapeut Par Brændgaard
  • 8 ting du har ret til at forvente fra din partner

    Det begynder med kærlighed, men der er meget mere end det.Nogle gange kan det være svært at finde hoved og hale i hvad man kan forvente af sin partner, og hvornår ens krav måske er lidt ’for meget’.• Skal han/hun svare på dine beskeder ligeså snart han kan?• Skal hun/han sørge for at have tid…

    Forventninger til hinanden i parforhold
  • Få det parforhold du drømmer om i 2017

    ,

    Er I blevet et af de par, som har nedprioriteret parforholdet i en travl hverdag, med tusindvis af gøremål og pligter, og oplever I at kærligheden mellem jer er erstattet af ligegyldighed, negative tanker og manglende kommunikation? Så endelig læs videre.Nytår og nytårsaften er en tid hvor mange reflekterer over året der er gået og…

    Få et bedre parforhold i 2017
  • Julen gør det svært for parforholdet

    Mange mennesker har travlt i juletiden – rigtig travlt. Det kan være rigtig svært at finde tid til parforholdet og kærligheden, men parforholdet er som en plante – den skal passes og vandes, også når der er run på – ellers kan det gå helt galt. Vi har derfor lavet en lille kærlighedsliste, med 5…

    Parterapi og parforhold