Utroskab og parforhold

Tal med din partner om din lyst til at være utro

Næsten hver anden dansker har været en fast partner utro på et tidspunkt i livet. En god måde at forebygge utroskab på, er at være ærlig overfor sin partner og tale om det, når flirt på arbejdspladsen og fantasier om “en anden” begynder. Hvis man ikke snakker om det, kan det være svært at forebygge utroskab, der for er stort flertal af danskere er det ultimative utilgivelige svigt.

Ifølge parterapeut Ulla Jane Jensen har man et moralsk ansvar for at tage en snak med sin partner, så snart man registrerer, at man synes den nye fra arbejdet eller sekretæren er lidt spændende.

“Samtalen skal netop tages så tidligt som muligt, også selv om man endnu ikke har været utro. For hvis man venter og ikke taler med sin partner om sin lyst til ”den anden”, har han/hun jo ingen mulighed for at være med til at ændre tingenes tilstand. I stedet risikerer ægtefællen blot at blive præsenteret for, at partneren har mødt en anden eller måske endda har været sammen med en anden i de sidste 6 måneder”, udtaler Ulla Jane Jensen

Man har et moralsk ansvar

Derudover mener hun, at man har en moralsk pligt til at fortælle partneren om sin lyst til andre,
Når man registrerer at man får følelser for en anden, begynder man nemlig ofte at finde fejl hos partneren derhjemme, for at kunne retfærdiggøre sine følelser. Man begynder, at synes, at partneren derhjemme er kedelig, ikke har lyst til sex eller hvad det nu kan være man har af undskyldninger.

Men i stedet for at gå med disse tanker, skal man tage snakken med sin partner, for noget er galt. Man savner måske nærvær, omsorg eller måske savner man følelsen af frihed eller følelsen af tryghed. Derfor skal I forsøge at tale så åbent som muligt om jeres parforhold og finde ud af hvad der mangler og hvad du/I savner. Så har din partner i det mindste har en chance for at ændre på tingene.

“Det kan selvfølgelig være rigtig svært at sige, at man synes at en bestemt anden person er begyndt at være interessant, og så kan man forsøge at gøre samtalen mere generel, så man ikke får nævnt den konkrete person med navn, men man måske prøver at tale om utroskab og hvad I definerer som utroskab osv.” siger Ulla Jane Jensen.

Hvordan starter man dialogen?

En idé kan være at starte samtalen med at sige “Jeg har noget rigtig svært jeg gerne vil tale med dig om, men det er vigtigt. Så jeg har virkelig brug for at du lytter til mig”. En anden vigtig del af sådan en samtale, er tonen. Snak i en stille og rolig og kærlig tone. Hold hovedet koldt, men hjertet varmt. Husk at fortælle din partner om de gode ting du elsker ved jeres forhold og ham/hende, og sig klart og tydeligt at I netop skal have denne samtale fordi du gerne vil forbedre og beholde jeres forhold.

“Når men er gift eller i et parforhold betyder det, at så har man rent faktisk lovet at komme hjem og fortæller sin partner om det, hvis man synes, at ham Jesper eller Karin inde på arbejdet er lidt lækker. Så må man sætte sig ned og finde ud af, hvorfor man synes det, og hvad der skal laves om derhjemme. Det er den eneste måde at modvirke en øget interesse i den, man tænder på arbejdet”, siger Ulla Jane Jensen.

Læs også: Når den første forelskelse bruser af – hvad så?

Ifølge en undersøgelse foretaget af Gallup mener 45 procent af danskerne ikke, at utroskab kan tilgives. I følge parterapeut Ulla Jane Jensen er det ikke så meget selve sexakten eller kysseriet, der ender med at opløse parforholdet. Det er i langt højere grad selve løgnen og følelsen af svigt, som gør det enormt svært at genvinde tilliden i parforholdet.
Det, folk har det absolut sværest med efter deres partner har været utro, er, hvis de har haft det på fornemmelsen og har spurgt ind til det, men blot fået at vide, at de ser syner eller er mærkelige. Når beviset så kommer og partneren bliver afsløret i utroskab, så er de både blevet løjet for og latterliggjort, fordi partneren har fået dem til at føle, at de var parate til at blive indlagt på en psykiatrisk afdeling på grund af deres mistanke.
Derfor er rådet fra parterapeuten at tale sammen og definere jeres grænser og fortælle åbent om jeres lyst til andre.

Ulla Jane Jensen er indehaver af terapivirksomheden Villa Vokseværk og tilbyder parterapi fra sin praksis på Fyn, nær Odense. Se hele Ulla´s profil på Lovecast her


Har I oplevet utroskab? Så kontakt en parterapeut, som har erfaring med utroskab. Mange gange kan det være en utrolig stor lettelse at få en uvildig professionel 3. part til at hjælpe i krisesituationer. Find en parterapeut her

Flere artikler

2 thoughts on “Tal med din partner om din lyst til at være utro

  • Hej Lovecast,

    Ulla mener, at man kan forebygge utroskab ved at samtale med sin partner om sin lyster til og fantasier om en anden mand/kvinde, som man lige har mødt.
    Det forekommer mig at være en meget vanskelig samtale, der vil få mange til at gå bananas, få hyggen til at forsvinde og maden ende i den gale hals. Og det kan der være mange (gode) grunde til.
    Vi lever i en kultur, hvor vi har lært at tale om tingene, finde løsninger gennem samtale. Og det er jo godt. Derfor synes jeg også, at man i forholdet skal tale om utroskab som emne. Men inden det bliver aktuelt.:
    Denne samtale kunne eventuelt tage udgangspunkt i Tove Ditlevsens digt ”De evige tre” , der gribende beskriver dilemmaet mellem
    virkelighedens og drømmenes kærlighed:

    Der er to mænd i verden, der
    bestandig krydser min vej;
    den ene er den jeg elsker,
    den anden elsker mig.
    Den ene bor i en natlig drøm,
    der bor i mit mørke sind,
    den anden står ved mit hjertes dør; –
    jeg lukker ham aldrig ind.
    Den ene gav mig et vårligt pust
    af lykke, der snart for hen,
    den anden gav mig sit hele liv
    og fik aldrig en time igen.
    Den ene bruser i blodets sang
    hvor elskov er ren og fri,
    den anden er et med den triste dag,
    drømmene drukner i.
    Hver kvinde står mellem disse to,
    forelsket, elsket og ren –
    en gang hver hundrede år kan det ske,
    de smelter sammen til en.

    Hvis vi forstår dilemmaet, hvordan kan vi så arbejde hen imod en sammensmeltning af illusion og virkelighed. Hvilke energier skal vi begge lægge ind i parforholdet for at styrke det? En elsker til den ene trækker energi ud af forholdet.

    Mange hilsen
    Karin A

  • Hej Karin A

    Tak for din kommentar til mit interview med Lovecast.

    Jeg er helt enig med dig i, at emnet utroskab bør være et samtaleemne der har været på banen allerede i starten af et forhold af flere forskellige årsager.
    For det første har vi forskellig opfattelse af, hvornår er man utro? Er det ved tankerne, er det hvis der flirtes til en fest, er det når man kysser en fremmed eller er det først ved den seksuelle akt? Hvis man ikke har samme opfattelse som ens partner, er det absolut vigtigt at definere denne grænse i fællesskab. En anden grund til at tale om det i starten af forholdet er at man kan tage den generelle snak uden at partneren med det samme bliver mistroisk.

    Jeg er af den opfattelse at der ikke findes mange forhold, hvor lysten til utroskab ikke dukker op på et eller andet tidspunkt, Det er her vigtigt at man personligt tager ansvar, og bliver klar på hvilke behov man ikke får opfyldt i sit forhold og derefter taler med sin partner om hvad man savner – jeg tror på at ens partner vil gøre sit bedste for at opfylde ønsker.

    Hvordan man får drømmene og virkeligheden til at gå hånd i hånd, er bl.a. ved at give udtryk for sine drømme, så har partneren en mulighed for at opfylde drømmene – her er jeg selvfølgelig ikke blind for at den travle hverdag med børn, arbejde m.m. fylder en stor del af virkeligheden, og det er et vilkår, som vi alle har, men vi har altid et valg, så uanset hvor travl hverdagen er, så book altid tid og aftaler med din partner til kærestetid i din kalender og hold aftalen hellig. På den måde undgår I, at havne i KUN at være hinandens bedste ven og samarbejdspartner. Den bedste energi man kan lægge i sit forhold er altid at tænke på hvad der kan glæde ens partner (og her tænker jeg ikke kun seksuelt) men også de små ting i hverdagen, så selv om man selv er lav på energi, så brug lige lidt på kæresten alligevel – et kram, en sød sms, servere en kop kaffe eller hvad der nu gør ham/hende glad.

    HUSK det du sender ud, er det du får retur.

    De bedste og kærligste tanker til alle om det gode parforhold
    Ulla Jane Jensen
    Villa Vokseværk

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *