UTROSKAB

Hvorfor er nogle utro?

Hvorfor er nogle utro? Og hvad kan du gøre hvis parforholdet er ramt af utroskab? Kan utroskab forebygges og måske helt undgåes?

Det er nogle af de spørgsmål der ofte kommer op i forbindelse med utroskab, og af gode grunde. Flere uafhængige undersøgelser har vist, at helt op i mod 46% af danskerne i et parforhold, på et tidspunkt har været deres partner utro. Men hvad er utroskab og hvor går grænsen? Det kan være svært at svare entydigt på da mange mennesker opfatter helt forskellige ting som utroskab.

HVAD ER UTROSKAB OG HVOR GÅR GRÆNSEN?

Det er meget individuelt hvordan vi definere hvad utroskab egenligt er, og hvornår der er tale om utroskab. Mange mener at man ikke nødvendigvis kun er utro, hvis man har sex eller fysisk kontakt med en anden end sin partner, da utroskab i ligeså høj grad handler om noget mentalt. Nogle synes fx. at det er helt okay at flirte, mens andre ser en flirt som følelsesmæssigt utroskab.

Derfor er her 5 forskellige scenarier, som for nogen opfattes som utroskab. Hvorvidt alle fem punkter tæller som utroskab må dog være op til det enkelte par, og det er derfor en rigtig god idé at tale sammen om, hvad I ser som utroskab. På den måde undgår I uheldige situationer, scenarier og misforståelser i fremtiden.

DE 5 FORMER FOR UTROSKAB

Den Digitale utroskab: De fleste forbinder det at skrive frække beskeder med andre og/eller have hede lange seksuelt betonede korrespondancer, som utroskab – også selvom du hverken kysser eller har sex med en anden end din partner.

Den følelsesmæssige utroskab: Er man utro, hvis man er forelsket i en anden end sin partner? Ja - det mener i hvert fald mange, og derfor kan en forelskelse kategoriseres som følelsesmæssigt utroskab. Også selvom man ikke handler på sine følelser.

Den psykiske utroskab: Stort set alle mennesker har prøvet at have seksuelle fantasier om andre - også selvom de er i et parforhold. De fleste opfatter fantasier om andre som noget privat og helt uskyldigt, men en del mener ikke desto mindre at der er tale om psykisk utroskab.

Den pornografiske utroskab: Mange – især mænd - ser porno og pornokiggeri som en helt harmløst og en privat sag, der ikke giver anledning til dårlig samvittighed overfor partneren. Omvendt mener andre at porno reelt en videreudvikling af den psykiske utroskab - denne gange med visuelle billeder til. Det kan i mange tilfælde give anledning til sårede følelser, hvis de tager deres partner i at se og tænde på porno og det skal helt afgjort tages seriøst.

Den fysiske utroskab: De fleste er nok enige om at den fysiske utroskab er utroskab. Uanset om der er tale om kys eller seksuelt samvær, er det dog formentlig kun par i åbne forhold eller meget tilgivne personer, der mener, at fysiske udfoldelser ikke er utroskab. Der er naturligvis stor forskel på et kys og et knald, og i mange tilfælde kan man også blive tilgive førstnævnte. Men for langt de fleste mennesker har man klart overtrådt grænsen for, hvad man kan tillade sig i et forhold, hvis man har sex med en anden en sin partner. Derfor er fysik utroskab ofte utilgiveligt.

Hvis den ene part i parforholdet føler sig udsat for utroskab, kan det anbefales at kontakte en dygtig parterapeut - uanset om I er enige eller ej. Utroskab opfattes nemlig som et kæmpe svigt af de fleste, og de følelser der er i spil kan have store konsekvenser for parforholdet.

HVAD ER ÅRSAGEN?

Når den ene part i et parforhold har været udsat for utroskab opstår der ofte en følelse af svigt, afmagt og sorg. Nogle undersøgelser har konkluderet at sorgen for nogen kan sidestilles med den sorg vi oplever, når vi mister et nært familiemedlem. Når man skal arbejde med utroskab og undersøge muligheder for at komme videre sammen, er det nødvendigt at kortlægge den bagvedlæggende årsag. Det kan nemlig fortælle noget om de fremtidige muligheder for parforholdet.

Utroskab er ofte forbundet med nogle meget stærke følelser og derfor vil vi altid anbefale at opsøge en dygtig og erfaren parterapeut, som kan hjælpe Jer med at håndtere de udfordringer der ofte er forbundet med utroskab. Det er nemlig være vanvittigt svært at håndtere på egen hånd - uanset og i ønsker at fortsætte parforholdet og gå hver for sig.

Hvorfor er nogle utro?

DE 4 KLASSISKE ÅRSAGER TIL UTROSKAB

I følge den amerikanske ekspert og psykolog Jay Kent-Ferraro, som må siges at være en af de absolut førende eksperter på området, er der primært fire forskellige utroskabstyper. Når man skal arbejde med utroskab, er det ifølge eksperten vigtigt at slå fast hvad den bagvedlæggende årsag er. De fire klasiske årsager til utroskab er:

1 - DE PATOLOGISKE AFFÆRER - NARCISSISTERNE


Affærer, som skyldes afvigende personlighedsadfærd er de sværeste at komme igennem og få bearbejdet - i hvert fald hvis hensigten er at blive sammen efterfølgende. Affærene opstår nemlig typisk pga. den utros forvrængede behov og virkelighedsbillede, og den har derfor sjældent noget at gøre med hverken parforholdet eller partneren.

Hvis utroskab bunder i narcissisme eller selvoptagethed, vil den utro typisk kun kigge på sig selv og sine egne behov, og derfor kan det være meget svært at dæmme op for. Den utro vil sandsynligvis være utro mange gange og have behov for længerevarende terapi. Mange eksperter fraråder ligefrem parterapi, når en af parterne har narcissistisk adfærd, eller personlighedsforstyrelser som eksempelvis borderline.

2) FLUGT AFFÆREN


Denne form for utroskab, bunder helt basalt i en trang til at flygte fra hverdagen og de sure pligter, i et forsøg på at finde noget der mangler i det faste parforhold. Denne årsag til utroskab er helt klart den mest almindelige, og den bygger i bund og grund på en fantasi om hvordan livet kunne være.

Den utro vil ofte være på jagt efter en soulmate eller en ny trofast partner, og derfor kan han eller hun overbevise sig selv om hvad som helst, for at legitimisere denne fantasi. Ofte tror den utro at affæren kan give alt det han eller hun savner i sit liv, hvilket ofte viser sig ikke at være sandt.

Denne slags affærer begynder ofte med tilfældigheder, fx i en situation med alkohol, eller når personer har en midtvejskrise.

Det er muligt for par at overleve denne type affærer.

3) AFFÆREN SOM SKYLDES UTILFREDSHED



Denne type affærer skyldes ofte, at den utro ofte er bitter og utilfreds med en række ting ved partneren.

Denne type sidespring er typisk brugt som en måde at udtrykke vrede og utilfredshed med ægteskabet eller som en måde at sabotere det, så man overlader det til partneren til at afslutte forholdet i stedet for selv at gøre det.

Det kan også være en form for hævn over kærestens tidligere utroskab eller en passiv-aggressiv hævn for at have svigtet i årevis. Ofte ser man en tendens til at at partner kritiserer sin partner foran andre.

4) OPMÆRKSOMHEDS AFFÆREN


Hvis den ene part i parforholdet har følt sig overset, ensom, taget for givet eller ignoreret i en længere periode, kan de betyde at nogen søger nærvær, opmærksomhed og kærlighed et andet sted end hos partneren. Især for kvinder begynder disse affærer ofte med et behov for venskab, og et trygt sted at tale om de udfordringer og problemer, der så efterfølgende udvikler sig romantisk.

Disse affærer opstår typisk i parforhold, hvor man er begyndt at se hinanden mere som venner og samarbejdspartnere, end som egentlige kærester.

Du kan se en uddybende liste over enmer, som ofte kommer op i parterapi her.

Vi har også samlet nogle små guides og statistik omkring og skilsmisser overalt i landet. Se eksempelvis tal og statistik fra de store byer Odense, Århus og København her. Vi har også tal fra mindre byer og kommuner som eksempelvis Horsens, Randers, Kolding og Herning her.

RISIKOEN FOR UTROSKAB STARTER TIDLIGT

Når man går lidt i dybden med utroskab og de undersøgelser der er foretaget omkring utroskab, viser det sig, at utroskab i langt de fleste tilfælde skyldes manglende kommunikation og utilstrækkelig omsorg for hinanden og parforholdet. Utroskab opstår ofte når vi føler os meget distancerede fra hinanden, og når vi ikke længere mærker nærheden i vores forhold. Når vi har manglet nærhed - og måske også intimitet i vores parforhold i en længere periode, kan det få os til at interessere os for andre - også selv om vi er mennesker der normalt ikke har haft tanker om utroskab.

SÅDAN FOREBYGGER I UTROSKAB

I det morderne samfund har vi store forventninger til hinanden, til livet og ikke mindst til vores parforhold og vores partnere. De fleste af os har en meget idylisk idé om hvordan den perfekte kærlighed skal være og hvordan det perfekte parforhold skal være. Men netop idéen om den eneste ene og den perfekte kærlighed, bidrager uden tvivl til et højt antal skilsmisser og utroskab.

For vi forventer at vores partner både skal være vores sjæleven, samtalepartner og samtidig være en utømmelig kilde til evig kærlighed, lykke, lidenskab, erotisk tilfredsstillelse. Men den forestilling er bare ikke særlig realistisk og det er svært for ethvert forhold at leve op til så store forventninger. I stedet bliver denne idealforestillingen ofte en kilde til stor ulykkelighed, selvransagelse og kritik af partneren.

Det man kan gøre er at forsøge at blive mere realistiske omkring de forventninger vi har til hinanden. I et parforhold gælder det om at kunne gå på kompromis og være villige til at udsætte egne behov. En forelskelse varer i gennemsnit halvandet til to år og den kickstarter i høj grad parforholdet. Men når tiden går skal forelskelsen erstattes af en grundlæggende holdning om at ville hinanden og parforholdet – også i de perioder hvor det ikke er sjovt.

Det handler om bevidst at træffe et valg - et valg om at give hinanden ubetinget kærlighed og uvise tilstrækkelig omsorg i parforholdet. Den spontane utroskab opstår nemlig ofte som en reaktion på at føle sig overset, og når man så pludselig får opmærksomhed fra en kollega, der pludselig værdsætter ens personlighed og egenskaber, så kan selv de mest loyale blive utro.

Den bedste måde at forebygge utroskab på er at drage den nødvendig omsorg for hinanden og pleje parforholdet. et er bare problematisk, når vi forventer, at den anden er den perfekte, eneste ene, for så lægger vi alt ansvaret over på den anden. Så er det den anden, der skal være perfekt hele tiden

KAN I KOMME VIDERE SAMMEN?

Om man kan komme videre sammen som par afhænger som udgangspunkt hvilken form for utroskab man har oplevet. Men I mange tilfælde gælder det om at kunne give slip og tilgive og man skal indstillet på at det tager tid og der ligger et kæmpe arbejde i at få genskab den mistede tillid.

Den der har været utro skal virkelig gøre alt hvad han eller hun kan for at bevise at man stadig gerne vil parforholdet og familielivet. Også er der ofte især to ting som den forurettede gerne vil have svar på:

ELSKER DU MIG STADIG?

GØR DU DET IGEN?

Hvis I har oplevet utroskab og har I besluttet Jer for at give parforholdet en chance - så ligger der et stort arbejde foran Jer, da utroskab i høj grad vil påvirke Jeres fremtidige relation. Eksempelvis oplever mange at blive ramt af Jalousi efter utroskab. Er I ramt af Jalousi kan vi anbefale at læse mere om det her.

KAN PARTERAPI HJÆLPE HVIS I HAR OPLEVET UTROSKAB?

Det helt korte svar er ja - selvfølgelig kan parterapi hjælpe. Uanset om I vil have hjælp til at kommer videre sammen, hjælp til afklaring eller hjælp til at gå hver for sig, kan parterapi være en stor hjælp. Der er dog tilfælde hvor parterapi ikke kan hjælpe Jer til at blive sammen, da årsagen til skal findes i personlighedsforstyrelse eller narcesistisk adfærd.

Hvis den ene part har tydelige narcesistisk tendenser og adfærd, vil de fleste terapeuter anbefale individuel terapi, og det vil efterfølgende være rigtig svært at fortsætte sammen i et parforhold.

Er I ramt af utroskab? Så tag fat i en af vores dygtige terapeuter og få en snak om Jeres udfordringer. Du finder vores parterapeuter her: