PARTERAPI – HVAD ER DET EGENTLIG?
Hvad går parterapi egentlig ud på, og hvad kan I som par forvente at få ud af terapien? Par vælger at gå i parterapi af mange forskellige årsager. Nogle ønsker at komme i parterapi, fordi de kan mærke at der ligesom mangler noget i deres hverdag. Nogle bliver irriterede og frustrerede på deres partner, eller måske er de egentlig bare lidt ligeglade med forholdet efterhånden som årene er gået. Nogle par har meget sjældent sex og de ved slet ikke, hvordan deres partner i virkeligheden har det inderst inde. For nogle kan det være lang tid siden de har haft noget alenetid sammen som par, og tiden går ligesom bare med daglige gøremål, vasketøj og pligter mv. Hvis I kan nikke genkendende til noget at dette, kan det måske være en rigtig god idé tale med en parterapeut.
Leder du efter en parterapeut, der kan hjælpe med at genoplive kærligheden i parforholdet, så brug knappen herunder. I kan også få viden, tal og statistik om parforhold lokalt i Danmark - besøg eksempelvis vores side omkring parterapi i Aalborg her.
Vi kan også anbefale vores store parforholdsguide, som går i dybden med alt om parforholdet og de udfordringer og problemer, som typisk opstår i de fleste parforhold. Se blandt andet mere om hvilken type parforhold du lever i.
VIRKER PARTERAPI?
Vi får ofte spørgsmålet: Virker parterapi overhovedet? Det helt korte svar er ja, selvfølgelig virker det! Langt de fleste gange virker det faktisk rigtig godt. Der hvor det kan være rigtig svært at få gavn af et terapiforløb, er typisk hvis der er gået alt for lang tid fra behovet om parterapi bliver registreret, til snakken om parterapi rent faktisk bliver bragt op og man får handlet på det.
Mange oplever, at de har forsøgt at tale med deres partner om behovet for parterapi, men at partneren har afvist det eller skudt det hen og ikke ment det var nødvendigt for deres forhold. I andre tilfælde kommer parret i terapi inden krisen udvikler sig, med et reelt ønske om at få fjernet de problemer der er i parforholdet - og det er naturligvis altid det bedste udgangspunkt. Jo før man begynder at arbejde med problemerne, jo mindre er de.
HVAD ER PARTERAPEUTENS OPGAVE?
Når et par kommer i parterapi, hænger det ofte sammen med en række misforståelser og manglende kendskab til hinanden, som har udviklet sig gennem tiden til at blive reelle konflikter. Parrets samtale og dialogform kan være præget af et behov for at vinde diskussioner og blive hørt, og det er som regel ikke det bedste udgangspunkt for en god kommunikation. Ofte har kommunikationen nemlig ikke den langsomhed der er afgørende for at føre en vigtig eller vanskelig konstruktiv snak.
Parterapeutens vigtigste opgave er derfor at være nærværende, lyttende og ikke blive opslugt af et for hurtigt tempo. Mange parterapeuter hjælper som noget af det allerførste med at give samtalen og kommunikationen med hinanden den nødvendige kvalitet, for at blive så konstruktiv som overhovedet muligt. Terapeuten har også en vigtig opgave i at opfange misforståelser, forudindtagelser og videregive iagttagelserne til klienterne. Er kommunikationen konfliktfyldt og lytter man ikke til hinanden, giver det grobund for en masse misforståelser, som let kunne være undgået, hvis dialogen var konstruktiv.
COMMITMENT OG MOTIVATION ER ALTAFGØRENDE
Jo mere engagerede I begge er i parterapiarbejdet og jo mere energi I lægger i det, jo bedre resultater vil I opleve. Mange terapeuter oplever ofte, at par der virkelig er motiverede og interesserer sig i at skabe mærkbare forandringer, ofte oplever overraskende gode resultater allerede efter første session. Nogle par er virkelig gode til at gå hjem og arbejde videre med teknikker og opgaver derhjemme efter sessionerne, og det resulterer ofte i øjeblikkelige forbedringer. Man kan redde sit parforhold ved først og fremmest at have et reelt ønske om at redde forholdet, men også ved at bruge de rigtige værktøjer, som parterapeuten hjælper med at identificere. Så ofte er det bare med at komme i gang med parterapi.
UDBYTTE AF PARTERAPI
Det er selvfølgelig meget forskelligt hvad par oplever de får ud af terapien, da alle kommer med helt forskellige udgangspunkter, forventninger og problemer. Vi har dog samlet en liste over udbyttet af parterapi og hvordan parterapi kan styrke parforholdet, da terapeuten ofte arbejder med redskaber som styrker relationen mellem jer, og som tager fat i de problemstillinger der præger jeres forhold.
HVAD KOSTER PARTERAPI?
Priserne på parterapi kan variere meget afhængig af geografi og uddannelsesmæssig baggrund. Typisk ser man de højeste priser på parterapi i de store byer - København, Odense og Århus. Her ligger priserne et sted mellem 1000 kr. og 1500 kr. pr. session, mens de i yderområder ligger fra 600 kr. til 1000 kr. pr. session. Læs meget mere om priserne her:
GRATIS PARTERAPI
Nogle kommuner tilbyder gratis parterapi til par som har problemer i parforholdet, og som har hjemmeboende børn under 18 år. Hos nogle kommuner er aldersgrænsen 12 år. Du kan få mere at vide om jeres muligheder for at få gratis parterapi her: