Har I besluttet jer for at gå i parterapi? – Så er her en lille guide, som kan klæde jer på til et terapiforløb og hjælpe jer med at finde den helt rigtige terapeut.
Valget af en parterapeut er en meget individuel proces og derfor er det ikke altid helt nemt. Det er bl.a. også derfor vi ikke har bedømmelse af terapeuter eller arbejder med egentlige ranglister over de bedste terapeuter. Et succesfuldt terapiforløb afhænger nemlig både af terapeutens tilgang og jeres personligheder.
Særligt kemi og forbindelse mellem jer og terapeuten spiller en afgørende rolle for et godt og udbytterigt terapiforløb. Kemi er en svært størrelse og det nogle opfatter som “rigtig god kemi” kan føles helt forkert for andre. Det er også derfor at det ikke giver meget mening at bede sin omgangskreds om anbefalinger.
Derfor er her en lille guide til hvad I bør lægge vægt på, når I skal finde en parterapeut. Husk, at selvom I er gået i gang med et forløb, er det er aldrig for sent at vælge en anden.
Lad os hjælpe dig med at finde den helt rigtige terapeut
Det er rigtig vigtigt, at I begge får noget positivt ud af parterapien. Allerede inden I vælger terapeut or det en god idé at læse deres profiltekster grundigt igennem og mærke efter om noget at det terapeuten skriver, rammer jer – eksempelvis om de har tidligere erfaring med de udfordringer I oplever.
Det er også en god idé at evaluere forløbet løbende. Mange oplever gode resultater allerede efter første session, og det kan derfor være værdifuldt at tale forløbet, jeres fremgang og det i hver i sær oplever. Hvis den ene part ikke oplever tydelige forbedringer, eller hvis vedkommende ikke føler sig hørt og forstået, kan det påvirke udbyttet af terapien negativt og det vil være oplagt at tage en snak med terapeuten om dette.
De fleste parterapeuter er mestre i at håndtere denne udfordring, men i nogle tilfælde kan det være nødvendigt at skifte terapeut undervejs for at sikre det bedst mulige resultat.
Læs også: Kan parterapi redde vores parforhold?
Hvis I fornemmer, at jeres parterapeut ikke er engageret eller lyttende, bør I tage det som et advarselstegn.
Man kan ofte mærke, når en person brænder for sit arbejde – og det gør de fleste parterapeuter heldigvis også. De er oprigtigt engagerede og til stede, kan huske jeres navne og de ting I talte om sidste gang. Derfor er det vigtigt at lytte til sin intuition og vurdere, om terapeuten udviser den nødvendige indlevelse.
Selvom alle selvfølgelig kan have gode og dårlige dage, bør gentagen mangel på engagement og indlevelse ses som et tegn på, at det måske er tid til at finde en anden terapeut.
Derudover bør terapeuten altid være velforberedt, da parterapi er en stor økonomisk investering. En uforberedt terapeut kan føre til ineffektive sessioner og gøre det vil gøre det sværere at opnå de ønskede resultater.
Mange par vælger at gå i parterapi for at få hjælp til deres problemer, skabe en mere harmonisk relation eller at få løst de udfordringer og problematikker de oplever i deres parforhold. Her på siden har vi samlet en række veluddannede parterapeuter, som tilbyder mulighed for en gratis samtale, hvor I kan vurdere om jeres kemi passer sammen med parterapeutens. Vi kan naturligvis også hjælpe med råd og vejledning til at finde den helt rigtige terapeut til jer – Læs mere her.
Indlægget er skrevet af Jonas T. Werner
– LÆR NÅR I HAR LYST & TID
Styrk jeres parforhold med et kærligt og inspirerende online parkursus fra Lovecast Learning. Sæt jer godt til rette sammen og få en lærerig og udviklende oplevelse – præcis når det passer jer, og alt sammen hjemme i stuen.
Prøv for eksempel vores videokurser om håndtering af konflikter, forbedring af sexlivet eller kunsten at lave gode aftaler. Læs mere her:
