Deprecated: Required parameter $width follows optional parameter $img_url in /customers/0/3/4/lovecast.dk/httpd.www/wp-content/plugins/blog-designer-pro/blog-designer-pro.php on line 2509 Deprecated: Required parameter $height follows optional parameter $img_url in /customers/0/3/4/lovecast.dk/httpd.www/wp-content/plugins/blog-designer-pro/blog-designer-pro.php on line 2509 Deprecated: Required parameter $bdp_settings follows optional parameter $rss_use_excerpt in /customers/0/3/4/lovecast.dk/httpd.www/wp-content/plugins/blog-designer-pro/admin/functions.php on line 683 Deprecated: Required parameter $bdp_post_id follows optional parameter $template_name in /customers/0/3/4/lovecast.dk/httpd.www/wp-content/plugins/blog-designer-pro/admin/functions.php on line 795 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/0/3/4/lovecast.dk/httpd.www/wp-content/plugins/blog-designer-pro/blog-designer-pro.php:2509) in /customers/0/3/4/lovecast.dk/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1794 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/0/3/4/lovecast.dk/httpd.www/wp-content/plugins/blog-designer-pro/blog-designer-pro.php:2509) in /customers/0/3/4/lovecast.dk/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1794 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/0/3/4/lovecast.dk/httpd.www/wp-content/plugins/blog-designer-pro/blog-designer-pro.php:2509) in /customers/0/3/4/lovecast.dk/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1794 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/0/3/4/lovecast.dk/httpd.www/wp-content/plugins/blog-designer-pro/blog-designer-pro.php:2509) in /customers/0/3/4/lovecast.dk/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1794 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/0/3/4/lovecast.dk/httpd.www/wp-content/plugins/blog-designer-pro/blog-designer-pro.php:2509) in /customers/0/3/4/lovecast.dk/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1794 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/0/3/4/lovecast.dk/httpd.www/wp-content/plugins/blog-designer-pro/blog-designer-pro.php:2509) in /customers/0/3/4/lovecast.dk/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1794 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/0/3/4/lovecast.dk/httpd.www/wp-content/plugins/blog-designer-pro/blog-designer-pro.php:2509) in /customers/0/3/4/lovecast.dk/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1794 Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /customers/0/3/4/lovecast.dk/httpd.www/wp-content/plugins/blog-designer-pro/blog-designer-pro.php:2509) in /customers/0/3/4/lovecast.dk/httpd.www/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1794 {"id":3847,"date":"2017-06-12T11:33:29","date_gmt":"2017-06-12T11:33:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lovecast.dk\/?p=3847"},"modified":"2017-11-06T10:58:03","modified_gmt":"2017-11-06T10:58:03","slug":"proev-8020-parforholdsreglen-lovecast","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lovecast.dk\/2017\/06\/12\/proev-8020-parforholdsreglen-lovecast\/","title":{"rendered":"Pr\u00f8v 80\/20 parforholdsreglen – fra Lovecast"},"content":{"rendered":"
<\/div>
\n
\n\t
\n

Pr\u00f8v vores 80\/20 regel - som i \u00f8vrigt ogs\u00e5 kan bruges i mange andre sammenh\u00e6nge.<\/p>\n

N\u00e5r vi er nyforelskede fokuserer vi helt automatisk p\u00e5 alt det positive og dejlige vores nye partner siger og g\u00f8r.\u00a0 Vi ved samtidig pr\u00e6cis hvordan vi skal f\u00e5 vores partner til at f\u00f8le sig elsket, v\u00e6rdsat og udvalgt. Alle vores forskelligheder virker interessante, tiltr\u00e6kkende eller sp\u00e6ndende. Det skyldes flere faktorer. Vi forelsker os nemlig ofte i en partner som komplimenter vores egne manglende egenskaber og alt det negative som forskeligheder kunne medf\u00f8re, ignorere vi.<\/p>\n

Jo l\u00e6ngere tid et par er sammen, jo mere \u00e6ndres denne \"selektive opm\u00e6rksomhed\" til det stik modsatte. Nu har vi en tendens til at fokusere p\u00e5 alt det vi er kritiske overfor. Vi holder samtidig op med at bem\u00e6rke og kommentere det positive som vores partner g\u00f8r i hverdagen.<\/p>\n

80\/20 reglen:<\/h3>\n

Vi har lavet denne lille parforholdsregel, som kan bruges til at fokusere p\u00e5 det positive i forholdet og til at huske p\u00e5 at holde lidt igen med de negativer tanker og den kritiske adf\u00e6rd, vi nogle gange kommer til at fokusere p\u00e5, n\u00e5r vi har v\u00e6ret sammen i en l\u00e6ngere periode. Det kunne eksempelvis v\u00e6re ved at holde fast i at 80% af de bem\u00e6rkninger og kommentarer\u00a0I har til - og om\u00a0hinanden, skal v\u00e6re overvejende positive. Tilsvarende m\u00e5 kun 20% af jeres tanker og kritik af den anden v\u00e6re negative. S\u00e5 selv om I m\u00e5ske f\u00f8ler jer vrede, s\u00e5rede eller fort\u00f8rnede, s\u00e5 pr\u00f8v\u00a0s\u00e5 vidt det overhovet er muligt,\u00a0at fokusere p\u00e5 det positive ved situationen og hold igen med kritikken - det skaber nemlig en positiv mental indstilling overfor jeres partner og parforholdet, og det\u00a0kan skabe et nyt og bedre udgangspunkt for at udvikle jeres parforhold i en bedre retning. S\u00e5 husk, hver gang I er lige ved at koge over eller har lyst til at kritisere k\u00e6resten for ikke at bidrage nok til det praktiske eller m\u00e5ske noget helt andet, s\u00e5 t\u00e6nk p\u00e5 80\/20 reglen, og sp\u00f8rg jer selv om I har v\u00e6ret positiv nok og om I har fors\u00f8gt at se det gode i det k\u00e6resten g\u00f8r? \u00a0\u00a0\u00a0<\/p>\n

Hvis I derimod ikke kan finde ret meget positivt at sige om hinanden (eller m\u00e5ske slet ikke noget), s\u00e5 har I helt sikkert mistet perspektivet og I er ikke l\u00e6ngere i stand til at vurdere parforholdet objektivt.\u00a0Er det tilf\u00e6ldet,\u00a0er det en god id\u00e9 enten at s\u00f8ge hj\u00e6lp hos en professionel\u00a0parterapeut eller m\u00e5ske\u00a0f\u00f8rst fors\u00f8ge jer med denne lille\u00a0\u00f8velse:<\/p>\n

L\u00e6s ogs\u00e5: 6 sm\u00e5 Lovecast \u00f8velser, som bringer jer t\u00e6ttere p\u00e5 hinanden\u00a0<\/a><\/span><\/p>\n

\u00d8velse<\/strong><\/h3>\n

Skriv mindst en positiv ting om hinanden p\u00e5 et stykke papir hver aften i en uge og h\u00e6ng det op p\u00e5 k\u00f8leskabet. P\u00e5 den m\u00e5de vil I blive mindet om at alle mennesker selvf\u00f8lgelig har deres styrker og gode sider, og at alle parforhold indeholder nogle berigende elementer - ogs\u00e5 selv om begge parter har glemt at l\u00e6gge m\u00e6rke til det.<\/p>\n

Forelskelse er faktisk en tilstand, som I selv kan v\u00e6re med til at forst\u00e6rke og forl\u00e6nge.\u00a0N\u00e5r I virkelig skal fors\u00f8ge at t\u00e6nke noget positivt om jeres partner, s\u00e5 pr\u00f8v at t\u00e6nke\u00a0tilbage p\u00e5 dengang I lige havde m\u00f8dt hinanden. Overvej hvad det var\u00a0jeres partner gjorde,\u00a0som gav\u00a0jer denne fantastisk f\u00f8lelse\u00a0og\u00a0sommerfugle i maven. T\u00e6nk tilbage p\u00e5 jeres f\u00f8rste kys, jeres allerf\u00f8rste m\u00f8de og den\u00a0f\u00f8rste date.\u00a0Husk ogs\u00e5, at I kan kommunikere interesse, gener\u00f8sitet og k\u00e6rlighed uden at sige noget. En simpel gestus s\u00e5 som en h\u00e5nd om ryggen, et kram, et kys, et anerkendende nik\u00a0eller bare\u00a0et smil - kan f\u00e5 et andet menneske til at f\u00f8le sig set, v\u00e6rdsat\u00a0og elsket.<\/p>\n

\u00a0<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>
\n
\n\t
\n

Har I overvejet af g\u00e5 i parterapi<\/a>?<\/span> -\u00a0Her p\u00e5\u00a0siden,\u00a0kan I f\u00e5 en masse viden om\u00a0parterapi og hvad parterapi kan betyde for jeres parforhold.\u00a0I kan ogs\u00e5 f\u00e5 et godt overblik over kompetente parterapeuter her<\/a>.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div>

\n\n
\n\t\t\t\n\t\t\t\"Parterapi\n\t<\/a><\/div>\n\n<\/div><\/div>\n\t\t
\n\t\t

Seneste indl\u00e6g<\/h3>\n\t\t