Parterapi kan for mange par føles som et stort og måske endda skræmmende skridt at tage. Det er helt naturligt at føle en vis nervøsitet ved tanken om at åbne op omkring sit parforhold over for en fremmed. Men sandheden er, at parterapi handler om tryghed, forståelse og udvikling – og det er terapeuten, der skaber de rammer, der gør samtalen meningsfuld og givende for begge parter.

Terapeuten tager udgangspunkt i jeres situation

Hver relation er unik, og en erfaren terapeut vil altid tage udgangspunkt i jeres specifikke situation. Der findes ingen standardløsning, for hver relation har sin egen dynamik, historie og udfordringer. Uanset om I kommer med kommunikationsproblemer, følelsesmæssig afstand eller konflikter, vil terapeuten møde jer med åbenhed og nysgerrighed for at forstå jeres behov.

I terapien er det ikke kun problemerne, der er i fokus – det handler også om at identificere jeres styrker som par og bygge videre på dem. Terapeuten vil hjælpe jer med at skabe en dialog, der giver mulighed for at forstå hinandens følelser, behov og bekymringer på en mere konstruktiv måde.

En tryg og støttende atmosfære

En af de største bekymringer for mange par er frygten for at blive dømt eller skældt ud. Det er vigtigt at vide, at en parterapeut ikke er en dommer, men derimod en neutral og støttende person, der arbejder for at hjælpe jer begge. Terapeuten lytter med empati og respekt og har en solid evne til at forstå mennesker og deres følelser.

I parterapi bliver begge parter hørt. Ingen meninger er mere rigtige end andre, og formålet er aldrig at placere skyld, men at skabe en bedre forståelse og forbindelse mellem jer. Det betyder, at både dine og din partners følelser bliver taget alvorligt, og at I sammen arbejder hen imod en stærkere og mere tilfredsstillende relation.

Hvordan føles en terapisession?

Mange par, der prøver terapi for første gang, bliver overraskede over, hvor trygt det faktisk føles. En session starter typisk med, at terapeuten skaber en rolig atmosfære og introducerer processen. Derefter vil terapeuten stille spørgsmål, der hjælper med at åbne op for de emner, der er vigtige for jer. Der er ingen tvang til at dele mere, end I er klar til, og tempoet tilpasses altid tilpasses så det passer til jer.

En god terapeut er dygtig til at styre samtalen, så begge parter føler sig lyttet til. Mange oplever, at de får nye perspektiver på deres relation og en fornyet forståelse af hinanden, som kan være afgørende for at styrke parforholdet.

Læs også: Hvad skændes I – egentlig – om?

Parterapi er en investering i jeres relation

At vælge at gå i parterapi er ikke et tegn på svaghed – tværtimod er det et stærkt signal om, at I værdsætter jeres forhold og ønsker at gøre en indsats for at forbedre det. Et sundt og velfungerende parforhold er fundamentet for et godt familieliv og personlig trivsel, og derfor er det værd at tage hånd om det.

Parterapi kan hjælpe jer med at bryde fastlåste mønstre, lære at kommunikere bedre og genopdage den kærlighed og forbindelse, der måske er blevet overskygget af hverdagens udfordringer.

Prøv en gratis afklarende samtale hos Lovecast

Hvis I stadig er i tvivl om, hvorvidt parterapi er det rigtige for jer, tilbyder Lovecast en gratis afklarende samtale. Her kan I få en uforpligtende snak med en rådgiver, der kan guide jer og besvare jeres spørgsmål. Samtalen giver jer mulighed for at få en fornemmelse af, hvad parterapi indebærer, og hvordan det kan hjælpe netop jer.

At tage det første skridt kan være det sværeste, men det er også det vigtigste. Når først I har taget beslutningen om at investere i jeres relation, åbner I døren til nye muligheder for vækst, forståelse og kærlighed.